19分钟2球!国米8000万锋霸丢单刀后爆发 又将C罗甩在身后

北京时间1月7日凌晨,2019-2020赛季意甲第18轮,国米对阵那不勒斯。开场仅仅34分钟,国米锋霸卢卡库就已经打进2球,完成梅开二度的好戏,射手榜上再次超越本轮戴帽的C罗。

本赛季,卢卡库以8000万欧元的转会费,从曼联加盟国米,打破了意甲豪门111年来的历史纪录。来到意甲之后,卢卡库可以说是如鱼得水,17次出场打进12球,效率相当出色。面对意甲排名第8的那不勒斯,卢卡库继续首发登场,与劳塔罗-马丁内斯联袂锋线。

开场仅仅1分55秒,卢卡库就获得破门良机,他单刀过掉门将后射门,却被那不勒斯球员在门线上挡出,错失了早早打破僵局的机会。然而,这次单刀不进,激发了卢卡库的斗志,随后迎来大爆发:

第15分钟,那不勒斯前场传球出现失误,卢卡库直接抢断,大步流星引领反击,一路狂奔40米杀入禁区。劳塔罗-马丁内斯的跑位,吸引了那不勒斯的防守球员,为卢卡库创造了空间,8000万先生一个踩单车晃开角度,左脚大力抽射,皮球击中门柱内侧弹入网窝,1-0领先!

这个进球,体现了卢卡库的速度,力量和爆发力,对手拿他毫无办法。进球后的卢卡库做出双手指天的庆祝动作,随后与队友激情拥抱,这是他本赛季第13个意甲进球。

第34分钟,卢卡库再次发威,他接到布罗佐维奇的直传,再次狂奔杀入禁区,面对那不勒斯两名防守球员,突然起左脚抽射,打了对方一个措手不及,那不勒斯门将梅雷特扑救出现失误,球从他裆下穿过滚入网窝!

短短19分钟时间,卢卡库就完成梅开二度的好戏了,赛季进球数达到14球,瞬间反超13球的C罗,重新抢占射手榜次席的位置,距离头名的因莫比莱还有5球。

名记曝小摩托新赛季将留在恒大 姜至鹏要加盟?球队看不上

据足球报知名记者白国华消息,新赛季恒大的外援选择又有变化,此前有消息称,除了艾克森外的其他非血缘归化球员都将被租借出去,但白国华称,2020赛季小摩托将留队。

费尔南多将留在恒大

白国华称,去年夏窗转会到恒大的小摩托费南多,被恒大租借到华夏半年。目前,小摩托已经跟随恒大,前往迪拜冬训。据了解,小摩托新赛季留在恒大踢球基本已成定局。他的速度和冲击力会对新赛季的恒大有很多帮助。

外援选择上,恒大队中还留有塔利斯卡、保利尼奥、朴志珠。新赛季中超外援政策将是报名6人注册5人上场4人,若小摩托留队,恒大注册外援人数将只剩下1个。据了解,费尔南多还有半年才能够满足非血缘归化的条件,也就意味着上半赛季,费尔南多将以外援身份注册。

除此之外,白国华还表示,传闻中华夏左后卫姜至鹏将转会恒大一事,已经搁浅,恒大无意引入这位左路好手。姜至鹏的下家或将是上海申花,不过,恒大确实有意在左后卫位置上补强。此前有消息称,恒大已经接触了李磊和李帅。

足总杯-阿森纳1-0胜利兹联队晋级第4轮 新星破门拉卡泽特中柱

北京时间1月7日凌晨,2019-20赛季英格兰足总杯第3轮,阿森纳将坐镇酋长球场1比0击败利兹联队晋级,他们将在下一轮客场挑战伯恩茅斯。第55分钟,小将尼尔森破门制胜。

比赛亮点:

枪手取两连胜晋级:击败利兹联队后,阿森纳顺利晋级足总杯第4轮。阿尔特塔执教取得两连胜,最近7次对阵利兹联队,阿森纳6胜1平保持不败。

阿森纳近24赛季23次晋级第4轮:作为足总杯夺冠次数最多的球队,阿森纳在最近24个赛季的足总杯第3轮23次顺利晋级。

尼尔森破门制胜:小将尼尔森的入球为阿森纳打开胜利之门。这是他第29次各项赛事为枪手出战,入球数达到2个。最近4次在酋长球场首发,尼尔森制造4球(2球+2次助攻)。

精彩回顾:

第8分钟,扎卡分球,佩佩弧顶处的远射被门将挡下。两分钟后,哈里森右路传中,班福德头球攻门顶偏。第14分钟,班福德分球,哈里森的远射被马丁内斯奋力扑出。

第15分钟,埃林送出直塞球,班福德突入禁区的抽射击中横梁弹出。

第24分钟,格茨中路分球,阿利奥斯基右路插上的抽射稍稍偏出远角。第28分钟,阿利奥斯基左路传中,哈里森侧身凌空扫射被马丁内斯扑住。

第31分钟,大卫-路易斯接应角球传中的头球攻门稍稍偏出左门柱外。

第33分钟,埃林右路传中,阿利奥斯基的攻门被马丁内斯不可思议地扑出。

第50分钟,拉卡泽特的任意球攻门击中横梁弹出。一分钟后,拉卡泽特的攻门又被门将扑出。

第52分钟,佩佩分球,贡多齐的远射稍稍偏出左门柱外。

第55分钟,拉卡泽特右路传中,球被对方后卫挡了一下后变线,小禁区内的尼尔森抢射命中左下角,阿森纳1比0领先利兹联队。

第76分钟,马丁内利中路过人后射门,球被门将奋力化解。

最终,阿森纳1比0小胜利兹联队晋级下一轮。

数据统计:

全场比赛,阿森纳16次攻门5次射正打入1球,利兹联队18次攻门6次射正颗粒无收。阿森纳控球率为42%,利兹联队则达到58%。

出场阵容:

阿森纳(3-5-2):

门将:26号马丁内斯

后卫:5号帕帕斯塔索普洛斯、23号大卫-路易斯、16号霍尔丁

中场:24号尼尔森(67分钟,35号马丁内利)、29号贡多齐、10号球员(77分钟,28号维尔洛克)、34号扎卡、31号科拉希纳茨

前锋:9号拉卡泽特、19号佩佩(91分钟,77号萨卡)

利兹联队(4-1-4-1):

门将:1号梅里耶

后卫:2号埃林(78分钟,48号史蒂芬斯)、28号贝拉尔迪、5号怀特、3号道格拉斯

后腰:23号菲利普斯

中场:10号阿利奥斯基(61分钟,17号科斯塔)、36号格茨(60分钟,15号达拉斯)、43号克里奇、22号哈里森

前锋:9号班福德

(Ben)

西甲比赛预测manbetx-5日大数据:卡特横跨4个年代,吹杨追平詹艾,东契奇破队史三双

今日赛况:

快船114-140灰熊 篮网102-121猛龙 魔术96-109爵士 老鹰116-111步行者 骑士106-121雷霆 公牛104-111凯尔特人 奇才128-114掘金 独行侠120-123黄蜂 雄鹿127-118马刺 勇士104-111活塞 国王115-117鹈鹕

1、卡特2020年首次登场 连续4个年代登场比赛历史唯一

老鹰主场迎战步行者,卡特第一节登场,这是他2020年首次上场比赛。这样一来,他正式在新的十年里登场比赛,成为历史上唯一一个连续四个年代里(90年代、00年代、10年代、20年代)都有登场比赛的球员。本赛季是卡特生涯的第22个赛季,他打了1509场比赛,生涯场均16.9分4.3篮板3.1助攻1.0抢断。

赛后在更衣室接受采访时,镜头外传来特雷-杨的声音“该死,四个年代?太疯狂了吧。”卡特则笑着骂道“闭嘴啦”。谈到生涯横跨四个年代的秘诀,卡特表示:“我每天都有很多的事需要做,你要在这个水准中竞争,如果每天不付出大量的努力,我可能早已不在联盟了。我热爱打球,不论要付出什么,这就是我每天早早起床训练的原因,这就是我的日常。我常常告诉自己,如果还想打球,我就得做一些事,就得做出牺牲。”

2、丁威迪在主场连续11次砍下20+ 队史仅次于卡特

篮网在主场以102-121不敌猛龙。篮网后卫斯潘塞-丁威迪得到23分3篮板7助攻。据篮网官方统计,丁威迪在主场已经连续11次砍下至少20分。这也是自2005-06赛季的文斯-卡特(13次)之后,篮网球员在主场连续砍下20+的最长记录。

3、Shams:小托马斯因与裁判发生不当身体接触被罚款25000

据名记Shams Charania报道,奇才后卫小托马斯因在比赛中与裁判发生不恰当的身体接触被联盟罚款25000美金。在昨天奇才主场对阵开拓者的比赛中,小托马斯由于直接把拳头摁在裁判胸口对其施压,开场1分钟半便被裁判驱逐。

4、灰熊本赛季已13场送出30+助攻 平队史单赛季纪录

灰熊客场140-114击败了快船。140分的全场得分为灰熊队史第二高分。另外,灰熊队史单场最高分为144分,发生在2007年1月4日对阵勇士的比赛当中。本场比赛,灰熊全队共送出了36次助攻。现据数据统计,灰熊已经连续4场比赛送出了30+助攻,创造了队史最长纪录。同时, 这也是灰熊本赛季第13次单场送出30+助攻,追平了队史单赛季送出30+助攻的场次。在18-19赛季,灰熊曾13场比赛送出了30+助攻。本场比赛,克劳德助攻7次,莫兰特助攻9次,琼斯送出了5次助攻。

5、疯狂失误!篮网全场仅67次出手 比猛龙少30次

今天篮网在主场102-121不敌猛龙,球队遭遇5连败。本场比赛篮网在上半场一度取得13分的领先优势,此后不断的失误,最终下半场被猛龙翻盘。全场他们一共出手67次,足足比对手猛龙少了30次,全队上下出现了赛季第二高的24次失误,失误数是猛龙四倍之多。

6、板凳匪徒!奇才替补狂砍92分 再度刷新队史纪录

奇才主场以128-114战胜掘金,替补共计砍下92分。据统计,这一数据也创造了新的队史纪录。值得一提的是,5天前奇才替补才以80分刷新队史纪录。本场奇才替补数据:帕塞奇尼克斯13分、史密斯32分、马修斯7分、布朗25分、邦加15分。

7、特雷-杨22岁前6次砍下40+ 联盟历史第4人

老鹰主场击败了步行者。特雷-杨上半场12投9中,三分7中5,罚球8中7砍下30分3助攻。30分创造了他的半场得分纪录,此前他半场得分最多为28分,是对阵马刺时创造的。全场比赛特雷-杨拿到41分8助攻2抢断。现据数据统计,特雷-杨(1998年9月19日出生)在22岁生日之前已经拿到了6次40+,为联盟历史上第4位做到此成就的人。此前三位为:詹姆斯(16次)、杜兰特(12次)、里克-巴里(7次)。

同时这是他生涯前两个赛季第6次得到40分以及以上数据。自1976-77年NBA与ABA合并以来,杨追平了詹姆斯和艾弗森在生涯前两个赛季获得40+得分的次数,成为达成该成就第三多的球员,目前只有沙奎尔-奥尼尔(10次)和迈克尔-乔丹(7次)比6次更多。

8、东契奇21岁前9次30+三双 NBA史上其余球员一共3次

今日,独行侠主场不敌黄蜂,东契奇砍下39分12篮板10助攻的数据。这是077本赛季第10次三双,职业生涯第18次三双。拿到这次三双之后,东契奇打破了基德1995-96赛季创下的队史单赛季三双纪录。值得一提的是,这也是东契奇在21岁生日以前完成的第9次30+得分的三双,而在NBA历史上,其他人一共完成过3次。勒布朗-詹姆斯在其21岁生日前完成了两次30+三双,国王球员福克斯做到过一次。此外,东契奇完成了9次30+三双,而独行侠队史其他球员一共完成了6次。

9、保罗进联盟后475场助攻上双,同期领先其他人至少125次

雷霆121-106战胜骑士,保罗砍下7分4篮板10助攻的数据。据统计,这是保罗生涯第475场助攻上双,自05-06赛季保罗进入联盟后,他是助攻上双次数最多的球员。在这项纪录中,排名第二名的是纳什,他有350场助攻上双。第三名是隆多,他有331场助攻上双

10、大洛连续2场比赛贡献至少6记盖帽 队史30年来第二人

雄鹿在主场以127-118击败马刺。雄鹿中锋布鲁克-洛佩兹得到10分6篮板7盖帽。据Stats By STATS统计,大洛是队史30年来第二位能够连续2场比赛贡献6+盖帽的球员,首位球员是拉里-桑德斯。此外,洛佩斯成为自2014年1月安东尼-戴维斯后首位连续3场比赛至少得到6次封盖的球员。同时,洛佩斯成为雄鹿队史过去30个赛季第二位得到该数据的球员。

11、黄蜂加时赛轰20分 追平队史纪录

黄蜂123-120加时战胜独行侠,取得2连胜。值得一提的是,黄蜂今日加时赛砍下20分,这一数据也追平了他们的队史纪录。此前黄蜂曾两次加时砍下20分,分别是2011年1月29日对阵勇士的比赛和2018年3月27日对阵尼克斯的比赛。

12、莫兰特13场至少20分5助,比队史新秀单赛季纪录还多

灰熊在客场以140-114战胜快船。本场比赛,灰熊后卫贾-莫兰特出场30分钟,10投7中得到22分4篮板9助攻1抢断。据数据专家Justin Kubatko统计,这是莫兰特本赛季第13次单场比赛至少得到20分5助攻,比灰熊队史新秀单赛季的纪录还要多5次。

13、独行侠每百回合得115.3分联盟第一 但关键时刻仅92.3分排第28位

独行侠加时以120-123不敌黄蜂。有记者统计了独行侠赛季至今的进攻效率以及在关键时刻的进攻效率。据统计,独行侠每百回能得到115.3分,位居联盟第一;但到了比赛关键时刻(最后五分钟,分差五分以内),独行侠的进攻效率就降到了92.3分,排在联盟第28位。

14、雄鹿连续61场得分破百 追平NBA近30年最高纪录

雄鹿127-118战胜马刺,取得5连胜。据统计,本场比赛过后,雄鹿已经连续61场得到至少100分,追平NBA近30年的最高纪录。此前这项纪录的保持者是火箭,他们在2016年11月24日至2017年5月31日连续61场得分破百。上一次雄鹿得分没超过100是2019年2月22日,在那一天他们以98-97的比分战胜了凯尔特人。本赛季至今,雄鹿32胜5负,高居联盟第一。

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Manbetx西甲联赛-西部软蛋双巨!老爷子被打低头石佛迷茫,马刺22年神迹恐被终结

北京时间1月5日,被雄鹿下半场打爆之后,马刺也吞下了两连败,被踢出西部前八。双德组合这一战再度暴露了关键时刻腿软的毛病,下半场两人加起来得到11分,这个赛季看起来马刺连续22个赛季进入季后赛的纪录要终止了。

去年夏天,德罗赞跟马刺的续约谈判并不顺利,双方有着不小的分歧。根据报道,德罗赞最高可以拿到一分4年1.5亿美元的顶薪合同。但恐怕,他很难在马刺得到这样的合同了。

跟雄鹿的对决,德罗赞在下半场被字母哥彻底比了下去。上半场,德罗赞手感不错,他上场16分钟,10投7中,拿到了15分2篮板3助攻。值得一提的是,他的搭档阿尔德里奇第一节也打爆了雄鹿。阿尔德里奇第一节打了11分钟,6投4中,三分5投4中,拿到了14分5篮板。

然而,比赛的下半场,双德组合彻底被字母哥打爆了。上半场,字母哥只得9分。但是决胜时刻,他毫不手软。整个下半场,字母哥狂轰23分。本赛季,他下半场场均17分,高居联盟第二。

反观马刺双星,只能说掉链子了。第三节还剩6分钟,德罗赞一回合连吃两帽。在被大洛佩兹封盖之后,他抢到皮球再上,又吃了一帽。第四节还剩4分30秒,当字母哥两罚两中之后,镜头给到了马刺的教练席。

老爷子波波维奇低下了头,坐在教练席上的邓肯胡子已经花白,他也是一脸茫然,陷入了沉思中。在他退役之后,马刺真的找不到石佛的接班人。

第四节一上来,德罗赞再吃一大帽。雄鹿也彻底拉开了分差。两位数的分差一直保持着,最终比赛也提前进入垃圾时间。整个下半场,德罗赞只得11分,阿尔德里奇一分未得。本赛季,德罗赞下半场场均10.2分,排名联盟第31位,阿尔德里奇下半场场均9.2分,联盟第47位,在西部的双人组中,这样的排名显然相当差。马刺如今落魄,也跟这对基石组合不够强硬有很大关系。

万博西甲联赛-津媒:国足集训将一天三练 安排两场热身赛

本报讯(记者 赵睿)昨天,中国足协在京为李铁举行媒体见面会。中国足协与李铁的合同到6月9日结束,也就是在40强赛最后一轮中国队主场与叙利亚队比赛结束当天,如果中国队能够获得出线权,双方自动续约。李铁在“就职宣言”中表示:“我对于这批球员的了解从2012年到恒大开始,可能在中国没有人比我更了解这些球员。我和我的团队会竭尽全力把工作做好,争取打造一支能征善战、作风优良的球队。”

李铁多管齐下,帮助中国队稳住阵脚,扭转岌岌可危局面。“我们在选拔球员过程中,有一条非常重要的就是,我们要找到愿意为国家队踢球的球员,有无私奉献的精神,愿意为国家队奉献一切。第二我们要找到能够承受国家队压力的球员,有人在俱乐部各方面表现不错,但他承受不了国家队的压力,所以我们在选择球员上要从这方面考虑。”李铁说。

其次,李铁直言一视同仁,“归化球员增加了中国队的实力,但归化球员也是普通球员中的一员,他们也需要为主力位置竞争,国家队对所有球员公平。”再有就是分工合作,“在团队中,有中国足协的技术总监,技术、情报方面给我们很大的支撑。我们有来自英国的教练,技术方面给我们很大的帮助。还有两个体能教练及很多中方教练。而且国家队后勤保障比以前有了很大进步,这也会增强我们国家队的实力。”

李铁说:“在成为球员兼教练的时候,我才有一个清晰的目标,希望在十到十五年的时间内成为国家队教练。真的很感谢所有人对我的帮助,让我缩短了实现这个目标的时间。如果国家队只和我签约一天,我也马上签,这是毫不犹豫的事情。”

见面会之后,李铁火速赶往机场,昨天下午抵达广州。据了解,接下来将会一天三练,并且还会安排两场热身赛。为了给“铁帅”留下好印象,连韦世豪都一改往日桀骜不驯,在国家队里当起了“搬运工”。

西甲比赛预测manbetx-【漫谈辽篮】流感侵袭成球队最大祸根 或将创六年来最差战绩

2019-20赛季CBA联赛常规赛第25轮,辽宁在客场以103-122输给了广厦,遭遇两连败。以下是腾讯体育为您带来的第八期《漫谈辽篮》——

连败广东广厦 辽篮将创六年来最差战绩

过去一段时间,辽宁正经历着赛季开始以来的最大低潮。常规赛下半程伊始,辽宁就连输广东和广厦两大劲敌,重复着赛季开始阶段的坎坷命运。

与广东男篮一役,输球的过程和结局都令人感到绝望。在郭艾伦和贺天举两名主力不能出战的情况下,辽宁在上半时展现了极强的争胜欲望,他们拿出了总冠军级别的防守,一度让广东极不适应。但是在决定比赛胜负的末节,辽宁因为轮换人员不足和进攻点匮乏,被广东拉开了比分差距。无论是因为主力缺阵还是整体实力仍有差距,这场比赛辽宁输的心服口服。

上一轮辽宁赴客场挑战同组对手广厦,两队常规赛上半程已经有过两次交锋,各自取得了一场胜利。这场比赛,辽宁阵容不整的问题进一步加剧,外援史蒂芬森也高挂免战牌。郭艾伦和史蒂芬森同时缺阵,辽宁实力大打折扣,他们也无法与争胜欲望强烈的广厦相抗衡,最终吞下连败苦果。

连败过后,辽宁本赛季输球场次已经达到9场。自2014-15赛季以来,辽宁单赛季最多输球场次也仅有9场,也就是说,辽宁想要避免创造近6年来的最差战绩,他们需要做到本赛季此后的21轮比赛一场不输,这显然是无法完成的任务。

绝对主力相继缺阵 流感侵袭成最大祸根

近三年来,伤病总是会成为辽宁前进道路上的绊脚石,本赛季也绝不例外。在常规赛半程临近结束之际,辽宁的阵容磨合问题正在逐步解决,他们也在一些关键场次中找回了顶级强队的风采。但就在人们对辽宁怀有更高期待的时候,他们缺再度跌入谷底。

作为球队当家球星,郭艾伦因为感冒引发的肺部疾病,已经连续缺席了4场比赛。内线核心韩德君几乎和郭艾伦同时患上感冒,他没有出战对阵山西的比赛,虽然随后及时复出,但竞技状态明显不在最佳。

在郭艾伦和韩德君饱受伤病困扰的时候,辽宁最为仰仗的进攻核心就是史蒂芬森,他也连续三场比赛刷新个人CBA生涯单场得分新高。但与广东的强强对话,史蒂芬森也是回天乏术。而上一轮比赛,史蒂芬森也因为患上感冒进入伤病名单,这给了辽宁更加沉重的打击。

与此同时,本赛季外线手感回暖的贺天举也因为伤病缺席了两场比赛,加上赛季开始之初遭遇重伤的丛明晨,辽宁一度陷入了轮换人员不足的困境当中。在多名主力无法出战的情况下,赵继伟成为了辽宁阵中为数不多的亮点,他连续5场比赛得分上双,并且两次奉上20+,辽宁出离困难的一个赛季,赵继伟作为国手后卫,展现了应有的担当。

赛程相对轻松 辽篮将迎来宝贵喘息机会

在过去两场比赛与强队的直接对话里,辽宁除了遭遇人员不整这样的客观难题,也暴露出了技战术层面上的问题。首先是球队对于高质量联防的破解缺乏办法,主场迎战广东,辽宁正是在比赛中两个重要阶段被对手联防限制住,从而失去对节奏的把控。上一轮面对广厦,辽宁同样深受联防困扰。找到攻破对手联防的有效办法,是即便在人员齐整的情况下,郭士强也要面对的课题。

三分失准,是辽宁在进攻端表现最令人失望的地方。对阵广东,辽宁三分线外29次出手只命中7球,命中率仅为24%;上一轮面对广厦,辽宁三分球24投4中,命中率只有可怜的17%;而再往前追溯一轮,对阵江苏肯帝亚的比赛,辽宁虽然赢得比赛,但是三分球24投5中,命中率只有21%。三分球曾是辽宁赖以成名的看家本领,如今竟然成为了他们的弱点。

接下来,辽宁将先后与深圳、同曦和八一交手,这些队伍竞争力相对较弱。加上联赛即将因为全明星周末而进入短暂休息,辽宁迎来了宝贵的喘息机会。在此期间,辽宁既要安心等待主力的病愈复出,还要解决球队技战术层面存在的问题。

但愿一个健康的、完整的辽宁男篮,早日归来。

(维尼)

万博西甲联赛-制约你达不到4.0的五个真相,句句戳心!最后一句暖心……

昨天“网球之家”微信公众号刊发了曾俊熙的一篇文章,题目叫做《水平在3.0阶段上不去,如何再提升?》。这篇文章读来很受启发,大部分业余网球爱好者水平都停留在3.0层级,大家都面临着再难以提升的困扰。曾俊熙在文中认为,3.0层级的人是可以再提升的,重点要在网球技术、体能、精神意志力和战术等四个方面有所突破,接着他分别论述了四个方面的重要性,并就如何进行步法训练、体能训练和技术训练给出了一些具体的建议。

联想到自己以及周边球友的学网球经历,我认为曾俊熙给出的建议是非常好的。但是,好建议并不代表就能解决问题和达成目标。建议与目标之间有一个执行的问题,如果好的训练建议得不到严格执行,那也是难以实现目标的。坦白地说,我认为对于绝大多数没有经过系统训练、平常打得玩的40岁以上球友来说,能练到3.0+就算比较成功了,想把水平提高到4.0以上几乎是不可能的事情。原因如下:

第一,年龄是不可逾越的一道坎。在业余网球爱好人群里,40岁上下的人占绝大多数。与小孩子相比,成年人的可塑性要差很多,没有“童子功”的人是不大可能练成业余高手的。很多业余球友在开始接触网球时都没有接受过长期的专业训练,随着年岁的增长,体能、专注力、比赛中的意志力都会逐渐衰减。最常见的结局就是,大部分人成为越打越油、越打越手熟的“老油条”,他们可能偶尔也会在平时比赛中打出一两个惊艳的制胜分,但这仅仅是可遇不可求的烟花一瞬,不可能稳定、持续地出现。

第二,让成年人专门做“无球练习”是不大现实的。打球时间长了,大家都知道最主要的短板是步法和体能。打网球说到底主要就是脚步,脚步到位了才能打出好球,脚步不到位球质必然下降。现实中,绝少有人专门花时间进行无趣的步法和体能练习。我们在球场见到的最常见打球程序就是,从小场地拉球热身开始,接着是底线对拉,然后练练发球、截击后就开始打比赛。指望成年人专门花时间和精力去练步法和体能,是不太现实的,他们往往把时间投入到有趣好玩的比赛之中去,就连正反手都懒得专门花钱花时间请教练训练,更不要谈那些无趣的体能和步法了。

第三,1万小时定律把很多人挡在进阶的门外。格拉德威尔在《异类》一书中指出, “人们眼中的天才之所以卓越非凡,并非天资超人一等,而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”

曾经有一阶段,我谢绝了所有球友打比赛的邀约,也像曾俊熙说的那样从发球、正反手、截击、高压一项一项地专门疯狂练习。我以为,每天练300个发球,连续练一周之后发球肯定会提高很多,可是在其后的比赛中,我的发球并没有明显的进步。我以为,练1000个球可能在一盘比赛中用到1次。可实际上,练球次数和比赛中打出来的比例要远远小于1000:1。我以为,每天练3个小时持续2个月已足够伟大,甚至连自己都被感动了,可这离1万小时相差仍旧很遥远,更何况我的身体已支撑不了这样高强度训练了,勉强为之带来伤病的风险是极大的。客观理性地来看,专门就某一项技术练习1万小时,对我们这些非职业球员也是不现实且不必要的。因为年龄、身体、天赋等客观条件所限,你的努力付出并不必然带来理想中的回报。这是一个你不得不接受的、凄惨的客观现实。

第四,纠正动作改掉坏习惯是很难很难的。网球中的发球、截击、高压等每一项技术都是非常精细的技术,差之毫厘谬以千里,想突破技术瓶颈必须要下决心纠正动作和改掉坏习惯,而这对普通成年人来说是非常困难的。职业球员改动作都是一件很困难、风险很高的事情,更不必说我们这些与职业球员相差十万八千里的业余菜鸟了。影响网球技术的因素太多了,要改的也太多,就算你能改良1个因素,其余的更多的因素你也是很难都改良的。

就以最常见的正手击球为例,你至少要做好以下几点:提前准确预判、让身体调整到正确的位置、击球前让身体放松、保持专注、盯准球、适当降低重心、确保握拍正确、在合适的时机引拍、在击球一瞬间握紧球拍、在甜区击球、流畅的随挥、击球后放松、迅速回位、准备下一球等等,至于整个动作中腿、胯、臀、腰、手臂、肩颈、头等的协调更是缺一不可。成年人的错误动作或不良习惯在上述所有方面都可能出现,如果再说到发球、截击、高压那么多技术,你是不是要发疯?

第五,理想和现实之间的差距会磨灭很多人进阶的意志。高水平的职业比赛看起来赏心悦目,那些剪辑过的“神球”集锦也会让人血脉贲张,现实生活里偶尔看到业余高手之间的过招也让人羡慕不已。但是,对大多数业余球员来说,这些比赛看看就得了,你如果想刻意去模仿,想打出人家那样的球,则几乎是遥不可及的梦想。

打网球就跟谈恋爱差不多,你的一厢痴迷并不一定换来对方的感动和回报。有人确实对网球非常痴迷和执着,但是情感、时间和精力的投入并不一定能让你成为4.0以上的高手。过高的、不切实际的期望只能让你产生深重的挫败感,理想和现实之间巨大的鸿沟不是只凭满腔的热血和不懈的努力就可以成功跨越的。

说了那么多,其实是给很多热情高涨的球友兜头泼了一盆冷水。你可能会问,既然进阶那么难,那我们还有必要追求技术进步,还有必要改良技术吗?答案当然是有必要的。作为一名积极的悲观主义者,我对于热爱的网球从没有停止追求提高的脚步,也从没有熄灭内心追求进步的火焰。我只是以自身的经历来提醒大家,要认清进阶路上布满的荆棘,要合理调整自己的期望值,要处理好理想和现实之间的关系,以更加乐观、积极的心态去打网球,去享受网球。

罗曼·罗兰在《米开朗基罗传》里说,“世界上只有一种真正的英雄主义,就是认清了生活的真相还仍然热爱它。”谨以此与各位热爱网球的球友共勉。(来源:网球之家 作者:李永久)